Konatktsperre Dauer: Wie lang sollte sie sein?

In diesem Artikel verrate ich dir, wie lange Du die Kontaktpsperre aufrecht erhalten solltest.

Du weißt bereits, wie Du die Kontaktsperre am besten einleitest, wie Du die Kontaktsperre am besten durchhältst und welche Fehler Du auf gar keinen Fall machen darfst.

 

Die Kontaktsperre ist ein sehr wichtiger Schritt, um deine(n) Ex zurückgewinnen zu können. In dieser Zeit hast Du gar keinen Kontakt zu deinem/deiner ehemaligen Lebenspartner und kümmerst dich nur um dich selbst. Du gewinnst dein Selbstvertrauen zurück, entwickelst deine Persönlichkeit weiter und tust alles dafür, um wieder zu dem attraktiven Mann oder zu der attraktiven Frau zu werden, in den sich dein(e) Ex verlieben wird. Dennoch habe ich dir eine sehr wichtige Sache in Bezug auf die Kontaktsperre noch nicht verraten: Wie lange sollte sie dauern?


Wie lang sollte die Kontaktsperre Dauer sein?

Nach der Trennung wird es dir besonders schwer fallen, die Kontaktsperre wirklich durchzuhalten. Du bist emotional aufgewühlt, hast Angst, dass dein(e) Ex dich vergisst oder einen neuen Partner oder eine neue Partnerin findet. Doch all diese Ängste sind unbegründet. Denn wenn Du die Kontaktsperre richtig einsetzt, wirst Du deine(n) Ex dazu bringen, dich zumindest ein wenig zu vermissen, und er/sie wird sich an die schönen Momente eurer Beziehung erinnern. Deshalb es ist nicht nur wichtig, dass Du die Kontaktsperre richtig einleitest, sondern sie auch für die richtige Dauer einhältst.

 

Um die Kontaktsperre Dauer richtig bestimmen zu können, muss man viele verschiedene Dinge beachten. Du musst deine persönliche Situation beurteilen und beobachten, wie dein(e) Ex auf die Kontaktsperre reagiert. Du musst die Länge der Beziehung beachten, wie euer Kontakt nach der Trennung verlief (positiv, negativ oder neutral) und den Trennungsgrund.

 

Es ist nicht sehr einfach, die perfekte Länge zu finden. Wenn man die Kontaktsperre nämlich zu kurz hält, kannst Du die erwünschten Effekte bei deinem/deiner Ex nicht erzielen. Die Kontaktsperre darf aber auch nicht zu lang sein. Schließlich möchtest Du auch wieder schnellst möglich mit deinem/deiner Ex zusammenkommen und je länger die Kontaktsperre dauert, je höher ist auch die Wahrscheinlichkeit, dass er/sie eine(n) neue(n) Partner(in) findet.

 

Als Richtwert für die Kontaktsperre Dauer möchte ich dir mal vier bis fünf Wochen. Natürlich gibt es auch Spezialfälle, in denen die Kontaktsperre (deutlich) kürzer ausfallen kann und ich werde dir gleich auch einige dieser Situationen beschreiben, aber ich möchte dich davor warnen. Wenn Du die Ausnahmen kennst, wirst Du anfangen, nur nach diesen Besonderheiten zu suchen. Und Du glaubst, sie überall zu finden, weil Du sie finden möchtest. Doch in 95% der Fälle gibt es sie aber eigentlich nicht. Du bildest sie dir nur ein und wirst die Kontaktsperre letztendlich viel zu früh beenden. Und das wäre für dein Ziel, deine(n) Ex zurückzugewinnen, sehr schädlich.

Wann kannst du die Kontaktsperre verkürzen?

Kontaktsperre Dauer: So lang muss sie sein

Gerade wenn Du nur eine kurze Beziehung mit deinem/deiner Ex geführt hast, ist es in den meisten Fällen sinnvoll, die Kontaktsperre Dauer zu reduzieren. Ich rede hier von einer Beziehungsdauer von 2-3 Monaten. Du solltest hier überlegen, die Kontaktsperre auf ca. 2 Wochen zu reduzieren. Ihr kennt euch schließlich noch nicht so lange und wenn Du in diesem Fall zu lange wartest, wirkt es auf deine(n) Ex, als ob Du kein Interesse an einer neuen Beziehung und bereits endgültig mit ihm/ihr abgeschlossen hast.

 

Viele „Experten“ raten dir, dass Du die Kontaktsperre sofort abbrechen sollst, wenn sich dein(e) Ex wieder bei dir meldet. Ich bin da anderer Meinung, denn einerseits könnte es einfach nur ein Test von ihm/ihr sein. Andererseits muss man auch bedenken: Selbst wenn er/sie sich bei dir meldet und es wirklich ernst meint, bist Du noch nicht bereit dafür. Du hast die Trennung noch nicht verarbeitet und dich noch nicht weiterentwickelt. Deshalb muss ich dir dringendst abraten, die Kontaktsperre abzubrechen. Wenn überhaupt kannst Du sie um ein paar Tage verkürzen. Bevor Du die Kontaktsperre aber verkürzt, solltest Du die vier folgenden drei Fragen ehrlich für dich beantworten:

  • Bin ich wirklich über meine(n) Ex hinweg?
  • Habe ich mit der Trennung abgeschlossen?
  • Kenne ich die Trennungsgründe und habe ich meine Persönlichkeit weiterentwickelt?
  • Bin ich wieder eine glückliche Person und zufrieden mit mir selbst?

Diese vier kurzen Fragen werden ausschlaggebend für deinen Erfolg sein. Nur wenn Du sie alle mit Ja beantwortest, kannst Du die Kontaktsperre verkürzen.

 

Die Kontaktsperre kann aber auch verlängert werden. Und wann dieser Fall eintritt, möchte ich dir jetzt erklären.

Wann solltest Du die Kontaktsperre verlängern?

Es gibt zwei Gründe, warum Du die Kontaktsperre Dauer erhöhen solltest.

Grund 1: Du bist noch nicht bereit

Auch wenn das recht selten auftritt, solltest Du diesen Punkt nicht missachten. Du musst bereit sein, um dein(e) Ex zurückgewinnen zu können. Du musst die Trennung verarbeitet, den Trennungsschmerz überwunden und deine Persönlichkeit weiterentwickelt haben. Du musst das richtige Mind-Set haben, denn sonst wirst Du nicht erfolgreich sein. Bitte sei ehrlich zu dir selbst. Gehe in dich und stelle dir die gleichen Fragen wie schon beim Verkürzen:

  • Bin ich wirklich über meine(n) Ex hinweg?
  • Habe ich mit der Trennung abgeschlossen?
  • Kenne ich die Trennungsgründe und habe ich meine Persönlichkeit weiterentwickelt?
  • Bin ich eine glückliche Person und zufrieden mit mir selbst?

Wenn Du diese Fragen nicht eindeutig mit Ja beantworten kannst, solltest Du dringend darüber nachdenken, die Kontaktsperre Dauer um etwa ein bis zwei Wochen zu verlängern. Du bist jetzt nämlich einfach noch nicht bereit. Die alten Gefühle kommen dann wieder hoch und Du bringst die vergangene Beziehung als schweres Gepäck mit in eure Zukunft.

Dein(e) Ex braucht noch Zeit

Kontaktsperre Dauer: So lang muss sie sein

Dies ist ein Grund, der vor allem dann auftritt, wenn das Vertrauen zerstört ist. Der häufigste Auslöser dafür ist natürlich Fremdgehen. Aber auch emotionale Ausbeutung oder Gewalt können die Ursachen für das verloren gegangene Vertrauen sein. Letztendlich ist es auch egal, was es war. Es braucht Zeit, bis diese Wunden verheilt sind. Meistens ist es da am besten, wenn Du gerade zu Beginn dieses Prozesses nicht in der Nähe deines/deiner Ex bist. Diese Wunden werden nicht von heute auf morgen verschwinden. Du musst ihm/ihr Zeit für die Bewältigung geben. Nach den vier bis fünf Wochen musst Du also vorsichtig vorfühlen und herausfinden, ob dein(e) Ex wieder bereit für dich ist. Und wenn Du denkst, dass er/sie noch ein, zwei Wochen braucht, dann gib ihm/ihr bitte auch diese Zeit und zwinge ihm/ihr den Kontakt nicht auf. Das wäre in keinster Weise zu empfehlen. Das wird dir nur schaden, denn die neue Beziehung(falls es wieder zu einer kommt) würde bereits auf einem vergifteten Grund aufgebaut werden.

Wie lang sollte die Kontaktsperre maximal sein?

Diese Frage kann ich dir eigentlich relativ schnell beantworten. Meiner Meinung nach sollte die Kontaktsperre nicht länger als zweieinhalb Monate bzw. 10 Wochen betragen. Und das ist schon eine sehr lange Zeit. Wenn Du die Kontaktsperre Dauer noch mehr erhöhst, wird die Wahrscheinlichkeit, dass dein(e) Ex die Tür zu einer erneuten Beziehung für immer verschließt, immer höher. Zu Beginn wird er/sie dich anfangen zu vermissen. Doch mit der Zeit wird er/sie sich an das Gefühl, dass Du nicht mehr da bist, gewöhnen und auch anfangen, dich aus seinem/ihren Leben auszuschließen.

 

Ich hoffe, dass dir dieser Artikel in Bezug auf die Kontaktsperre Dauer helfen konnte.

 

Dein Achim