Die Trennung hat Dich sehr hart getroffen. Dein Herz ist zerrissen und Dein einziger Wunsch ist es, wieder mit Deiner Ex-Freundin zusammenzukommen. Dafür ist es notwendig, dass Deine Ex Dich vermisst. In diesem Artikel beschäftigen wir uns deshalb mit den folgenden Fragen: Ab wann vermissen Frauen nach Trennung? Und wie kannst Du Deine Ex dazu bringen, sich nach Dir zu sehnen?
Es nicht möglich, dafür eine zeitliche Einordnung vorzunehmen. Ich kann Dir nicht sagen, ob Deine Ex Dich in drei Wochen, zwei Monaten oder vielleicht sogar erst in einem Jahr vermissen wird. Ich kann Dir noch nicht einmal versprechen, ob das überhaupt jemals der Fall sein wird.
Um das wirklich beurteilen zu können, müssen eine Vielzahl an Faktoren berücksichtigt werden. Die größten und wichtigsten sind:
Dies sind alles Dinge, die nur Du wirklich gut beurteilen kannst. Wenn Du Dir jedoch unsicher bist, kannst Du auch mit Deiner Familie oder Deinem besten Freund darüber reden.
Du darfst jedoch nicht den Fehler machen und davon ausgehen, dass ihr wieder zusammenkommen werdet, nur weil Deine Ex sich vielleicht ein wenig nach Dir sehnt. Es ist ganz normal, dass man nach einer Trennung unter Liebeskummer leidet und an den Ex-Partner denken muss. Das ändert jedoch nichts daran, dass ihr getrennt seid. Solange sich nicht etwas Grundlegendes ändert, wird das auch nicht passieren.
Damit Deine Ex sich nach Dir sehnen kann, müssen zwei Bedingungen erfüllt sein. Die erste ist, dass Du ihr überhaupt erst einmal die Möglichkeit dazu gibst. Wenn Du ihr alle zwei Stunden schreibst, sie immer wieder anrufst oder „zufällige“ Treffen provozierst, hat sie keinen Raum, um zu realisieren, dass ihr wirklich getrennt seid. Zudem wirkst Du sehr unmännlich, wenn Du die Trennung nicht akzeptierst und Dich stattdessen an die Beziehung klammerst. Das hat fatale Folgen für Dein Ziel, Deine Ex-Freundin zurückzugewinnen.
Wenn Du hingegen aus ihrem Leben verschwindest, wird sie vor die harte, kalte Wahrheit gestellt, dass die Beziehung vorbei ist und Du auch nicht mehr zu ihr zurückkommen wirst. Außerdem demonstrierst Du dadurch noch eine sehr wichtige Sache. Du zeigst ihr, dass Du sie und ihre Entscheidung, sich zu trennen, respektierst. Auch wenn das paradox klingt, steigerst Du dadurch wieder ein Stück weit Deine Attraktivität in ihren Augen. Durch die Kontaktsperre strahlst Du nämlich eine sehr männliche Eigenschaft aus: emotionale Stabilität. In meinem Artikel "Kontaktsperre Wirkung" erfährst Du noch viele weitere Dinge über die Funktionen und Effekte einer Kontaktsperre nach der Trennung.
Die zweite Bedingung, damit Deine Ex-Freundin Dich vermisst, ist, ihr zu zeigen, dass die Trennung ein Fehler war. Zeigen, nicht sagen! Vor allem, wenn das Beziehungsende von ihr ausging, hatte sie auch einen guten Grund dafür: Sie glaubte nicht mehr daran, dass Du der richtige Mann für sie bist. Deine Aufgabe besteht nun darin, herauszufinden, warum sie so empfand, und an Dir zu arbeiten, bis Du zur besten Version Deiner selbst geworden bist.
In einem ersten Schritt ist es sehr wichtig, dass Du die Trennung verarbeitest und Deinen Liebeskummer überwindest. Um diesen Prozess anzugehen, ist es ratsam, eine Kontaktsperre durchzuführen. Schicke Deiner Ex keine Nachrichten, rufe sie nicht mehr an und besuche auch nicht mehr ihr Insta-Profil. Konzentriere Dich ganz auf Dich selbst und Deine seelische Heilung.
Abseits der üblichen Methoden zur Trennungsbewältigung (beispielsweise sich von Freunden ablenken lassen), ist es sehr hilfreich, ein Gefühlstagebuch zu schreiben. Dadurch kannst Du Deine Gedanken ordnen und in Worte fassen. Wenn Du es Dir zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal durchliest, wirst Du Deine Emotionen besser nachvollziehen und in Zukunft besser mit ihnen umgehen. Dazu ist es erforderlich, dass Du nicht nur aufschreibst, was Du gefühlt hast, sondern vor allem auch, was der entsprechende Auslöser war.
Neben dem Gefühlstagebuch solltest Du zudem anfangen, regelmäßig zu meditieren. Das Achtsamkeitstraining hilft Dir ebenfalls dabei, Deine Gedanken zu ordnen und zu kontrollieren. Du bemerkst viel schneller, wenn sie zu Deiner Ex wandern, und kannst sie entsprechend effektiv beiseiteschieben. Außerdem steigerst Du dadurch Deine Selbstdisziplin, was sehr wichtig ist auf Deinem weiteren Weg.
Aktuell hängst Du noch sehr stark an Deiner Ex. Sie war Deine große Liebe und nun, da Du sie für immer verloren zu haben scheinst, bist Du fest davon überzeugt, nie wieder glücklich werden zu können. Du glaubst, dass Deine Ex die perfekte Partnerin für Dich war. Das stimmt jedoch nicht! Es gibt nicht die eine wahre Liebe. Du kannst mit vielen Frauen glücklich werden. Und auch die romantisierte Vorstellung der Traumfrau ist falsch. Eine Beziehung bedeutet immer Anpassung, Arbeit und gemeinsame Entwicklung. Außerdem solltest Du Dir mal folgendes durch den Kopf gehen lassen: Wenn Deine Ex die perfekte Partnerin für Dich gewesen wäre, warum seid ihr dann nicht zusammengeblieben?
Du musst jetzt aus dieser negativen Gedankenspirale ausbrechen. Ich weiß, dass Du Dir nichts sehnlicher wünschst, als wieder mit ihr zusammenzukommen. Doch dafür ist es notwendig, dass Du die Bedürftigkeit ablegst. Beschäftige Dich mit der weiblichen Psychologie und lerne, worauf Frauen bei Männern achten. Arbeite an Dir, trainiere Dir diejenigen männlichen Eigenschaften an, auf die jede Frau steht. Wenn Du attraktiv auf andere Frauen wirkst, steigert es auch das Interesse Deiner Ex.
Dabei gibt es zwei große Punkte, denen Du Beachtung schenken solltest: Auf welche körperlichen Merkmale Frauen stehen und welche Charaktereigenschaften ihnen wichtig sind.
Körperliche Merkmale:
Zuallererst ist es essenziell zu verstehen, dass Frauen dem äußeren Erscheinungsbild nicht dieselbe Priorität beimessen wie Männer. Für sie spielen der Charakter, das Verhalten, die Ausstrahlung und das Auftreten eine viel größere Rolle. Dennoch solltest Du Dein Aussehen auch nicht vernachlässigen, da die Optik immer den ersten Eindruck hinterlässt.
Dementsprechend ist immer auf ein sauberes und gepflegtes Erscheinungsbild zu achten. Gehe regelmäßig duschen, putze Dir die Zähne, gehe zum Friseur und schneide Dir die Fingernägel. Zudem solltest Du Deine Haut frei von Unreinheiten halten und regelmäßig Sport treiben. Das zeigt den Frauen, dass Du Dich um Dich und Deinen Körper kümmerst. Bei der Kleidung solltest Du darauf achten, dass sie sauber und für die jeweilige Situation angemessen ist. Außerdem ist es wichtig, dass Du Dich wohlfühlst, denn nur dann strahlst Du Authentizität aus, was eine entscheidende Rolle beim Auftreten spielt.
Dein Charakter:
Um auf Frauen attraktiv zu wirken, ist es wichtig, Eigenschaften zu entwickeln, die als besonders maskulin gelten. Dazu gehört die Fähigkeit, Deine Emotionen zu kontrollieren und Dich nicht von ihnen überwältigen zu lassen. Bewahre zu jeder Zeit einen kühlen Kopf, um ruhig und besonnen agieren zu können. Egal was passiert, nichts darf Dich aus der Fassung bringen. Du wirst für die Frau zum sicheren Hafen, in den sie sich in schwierigen Situationen zurückziehen kann.
Darüber hinaus legen Frauen auch großen Wert auf (emotionale) Unabhängigkeit. Verfolge Deine eigenen Ziele und kümmere Dich nicht darum, was andere darüber denken. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Du in der Lage bist, selbstständig gut zurechtzukommen. Das bedeutet, dass Du nicht von anderen, sei es von Deiner Mutter oder Deiner Freundin, abhängig bist, um für Ordnung zu sorgen, zu kochen oder Dich um die Wäsche zu kümmern. Diese Dinge kannst Du auch selbstständig bewältigen.
Nachdem Du die Aufgaben der Kontaktsperre erledigt hast, bietet es sich an, Deinen Fortschritt in den sozialen Netzwerken (vorwiegend Instagram) festzuhalten. Dies hat den schönen Vorteil, dass Deine Ex schon indirekt mitbekommen kann, dass Du an Dir arbeitest und mehr und mehr zum perfekten Partner für sie wirst. Du musst dabei aber eine sehr wichtige Sache beachten: Passe Dich an Dein vorheriges Social-Media-Verhalten an. Wenn Du während der Beziehung nur ein- bis zweimal die Woche eine Story gepostet hast, solltest Du Dich jetzt an dieser Zahl orientieren. Wenn Du Deine Social-Media-Aktivitäten mit einem Mal total veränderst, ist das sehr auffällig. Lies Dir am besten meinen Artikel “Social Media nach Trennung: Wie sollte ich mich verhalten?” durch. Dort erhältst Du alle wichtigen Informationen dazu, wie Du die sozialen Netzwerke zu Deinem Vorteil nutzen kannst.
Nachdem Du also zur besten Version Deiner selbst geworden bist, ist es an der Zeit, auch wieder direkten Kontakt zu Deiner Ex zu suchen. Schreibe ihr am besten eine kurze Nachricht über WhatsApp. Baue im Anschluss ein interessantes und kurzweiliges Gespräch auf, bei dem Deine Ex nach und nach Deine neue Persönlichkeit kennenlernt. Wichtig ist auch hier: Du zeigst es ihr auf subtile Weise, nicht, indem Du es ihr direkt sagst.
Dein Ziel während des Schreibens ist es nicht, Deine Ex zurückzugewinnen. Du möchtest zunächst lediglich ein Telefonat mit ihr verabreden, bei dem Du ihr dann ein Treffen vorschlagen kannst. Denke immer daran: Die Ex zurückzugewinnen ist ein Marathon, kein Sprint. Gehe behutsam einen Schritt nach dem anderen und gucke, wie Deine Ex reagiert. Durch die Trennung ist Eure Vertrauensbasis zerstört worden. Diese müsst ihr nun Stück für Stück wieder aufbauen, das geht nicht von heute auf morgen.
Ich hoffe, dass Dir der Artikel weiterhelfen konnte, und wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem weiteren Weg.
Dein Karl
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