Kontaktsperre aus Sicht des Mannes – was denkt er?

Eben noch warst Du in einer glücklichen Beziehung, doch dann kam der große Knall: Aus dem Nichts hat sich Dein Freund von Dir getrennt! Herzschmerz, Tränen, Wut – all diese Emotionen halten Dich in ihrem Bann. Verzweifelt fragst Du Dich, was Du tun sollst, und kurz entschlossen entscheidest Du Dich, eine Kontaktsperre zum Ex durchzuführen.

Was bewirkt eine Kontaktsperre beim Mann? Was denkt er? Ist sie als Technik erfolgreich, um den Partner zurückzugewinnen? In diesem Artikel beantworten wir Deine Fragen rund um die Kontaktsperre aus der Sicht des Mannes .

Wenn Du eine Kontaktsperre einleitest, unterbindest Du jedwede Kommunikation zu Deinem Ex-Freund. Du hörst auf, mit ihm/ihr zu schreiben und rufst ihn/sie nicht mehr an. Im Klartext heißt das: zwischen Euch herrscht Funkstille.

Bitte bedenke aber immer: Die Kontaktsperre dient in erster Linie nicht dazu, irgendetwas bei Deinem Ex auszulösen. Sie hilft vor allem Dir selbst dabei, emotional runterzukommen. Die Wirkung auf Deinen Ex ist nur ein Bonus, den Du gerne mitnimmst.

Der Idealverlauf beginnt bereits beim Trennungsgespräch, denn schon hier solltest Du die Kontaktsperre einleiten. So verhinderst Du von der ersten Minute an, dass Du bedürftig und anhänglich wirkst. In der Regel wirst Du das jedoch nicht getan haben, weshalb Du dies schnellstmöglich nachholen solltest.

Im Anschluss konzentrierst Du Dich ganz auf Dich. In den ersten Tagen geht es vor allem darum, das Beziehungsende zu verarbeiten und den Liebeskummer zu überwinden. Nimm Dir Zeit und setze Dich mit Deinen Gefühlen auseinander. Nur wenn Du verstehst, warum Du gerade wütend, traurig und enttäuscht bist, kannst Du mit diesen Emotionen umgehen und sie kontrollieren.

Sobald Du das geschafft hast, solltest Du dazu übergehen, all die Dinge nachzuholen, die Dir Spaß machen und auf die Du während der Beziehung verzichten musstest. Triff Dich mit Deinen Freunden, gehe mit ihnen aus und verbringe mit ihnen einen geselligen Abend bei einem Gläschen Wein. Du musst Dich jetzt um Dein Wohlergehen kümmern. Probiere auch neue Dinge aus. Dadurch lernst Du neue Leute kennen und findest vielleicht sogar ein neues Hobby.

Nachdem Du Deinen Trennungsschmerz verarbeitet hast, musst Du Dich außerdem noch einmal mit den Trennungsgründen auseinandersetzen. Nur wenn Du wirklich weißt, warum Dein Ex mit Dir Schluss gemacht hat, kann eine erneute Beziehung auch langfristig funktionieren.

Zudem solltest Du Dich persönlich weiterentwickeln. Was sind diejenigen Eigenschaften, die Du noch nie an Dir leiden konntest? Schreibe sie Dir auf ein Blatt Papier und suche Dir eine von ihnen aus. Beginne nun damit, an Dir zu arbeiten und so den „negativen“ Charakterzug ins Positive umzuwandeln

Irgendwann ist auch wieder die Zeit gekommen, in der Du Dich mit anderen Männern treffen solltest. Das klingt jetzt vielleicht etwas widersprüchlich, da Du ja Deinen Ex zurückgewinnen willst. Doch es ist sehr wichtig, dass Du nicht immer nur auf eine Person fokussiert bist. Dann wirkst Du nämlich bedürftig und Bedürftigkeit ist eine der unattraktivsten Eigenschaften, die ein Mensch haben kann. Lerne neue Menschen kennen! Tue das bitte nicht nur aus dem Grund, Deinen Ex damit eifersüchtig zu machen. Habe ehrliches Interesse an Deinem Gegenüber und gucke, ob ihr zusammenpasst.

Wenn Du wieder auf Dates gehst, realisierst Du, dass es viele Männer da draußen gibt, mit denen Du die schönste Beziehung auf der Welt führen kannst. Du musst sie nur kennenlernen! Dann verschwinden die Gedanken an Deinen Ex automatisch und Du bekommst neue Perspektiven aufgezeigt. Es ist nicht unwahrscheinlich, dass Du irgendwann bemerkst, dass Du Deinen Ex-Freund nicht zurückhaben willst.

Wenn Du diesen Punkt erreicht hast, kannst Du die Kontaktsperre beenden und Deinen Ex anschreiben (falls Du es dann noch möchtest).

Es ist natürlich auch möglich, dass die Kontaktsperre keine Wirkung zeigen wird. Vielleicht bemerkt er die Funkstille zwischen Euch nicht einmal oder freut sich darüber, da er gelernt hat, ohne Dich zu leben, und nichts mehr für Dich empfindet. Es könnte sein, dass er bereits mit Eurer gemeinsamen Zeit abgeschlossen hat oder sich schon in einer neuen Beziehung befindet. 

Außerdem solltest Du bedenken, dass generell nie vorhergesagt werden kann, wie jemand auf bestimmte Situationen reagieren wird, da jeder Mensch unterschiedlich ist und sich deshalb nicht alle Männer gleich verhalten.

Die Kontaktsperre ist aber trotzdem nie umsonst, da Du in der Zeit Abstand von der Trennung gewinnen und diese verarbeiten kannst. Falls Du das Gefühl haben solltest, dass die Kontaktsperre keinen Effekt auf Deinen Ex hat, erfährst Du im Artikel "Kontaktsperre bringt nichts", wie Du mit dieser Situation umzugehen hast.

Ich hoffe, dass ich Dir mit diesem Artikel helfen konnte. Falls Du noch Fragen zum Thema "Kontaktsperre aus Sicht des Mannes" hast, kannst Du Dich gerne über das Kontaktformular an mich wenden. Lies Dir auch die anderen Artikel auf dieser Seite durch, um weitere wichtige Informationen zum Thema "Ex zurückgewinnen" zu erhalten.