Warum haben Männer Kontakt zur Ex?

Wenn eine Beziehung endet, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass der Kontakt zwischen den Ex-Partnern vollständig abbricht. Vor allem Männer suchen nach einer Trennung immer wieder die Nähe zur Ex-Freundin. Doch warum ist das so? In diesem Artikel werde ich Dir erklären, welche Motive hinter dem Wunsch, Kontakt zur Ex zu haben, stecken.

1. Warum melden sich Männer bei der Ex?
2. Was kannst Du jetzt tun?

Es kann auch sein, dass der Mann Probleme hat, mit der Beziehung uns seiner Ex abzuschließen. Vielleicht hat er sogar noch Gefühle für seine Ex und vermisst sie. Durch den Kontakt erhofft er sich, endlich einen Schlussstrich ziehen und die Vergangenheit hinter sich lassen zu können.

Mit der Trennung hat der Mann eine sehr wichtige Bezugsperson verloren, mit der er über alles reden konnte. Nun ist er einsam und erinnert sich an all die schönen Stunden, die er mit seiner Ex verbracht hat. Er hält den Kontakt zu seiner Ex, um diese Einsamkeit zu bekämpfen und vielleicht wieder ein wenig Zuneigung und Liebe zu erhalten. Das hat jedoch nichts mit seiner Ex an sich zu tun, sondern einer grundsätzlichen Sehnsucht, wieder in einer Beziehung zu sein.

Natürlich kann es auch sein, dass der Mann nach der Trennung realisiert hat, was er verloren hat. Er hat erkannt, dass die Ex seine große Liebe war. Jetzt will er es noch einmal mit ihr versuchen. Allerdings kommt das eher selten vor.

Vielleicht hat sich der Mann auch an diverse schöne Momente mit seiner Ex erinnert. Nun sucht er den Kontakt zu ihr, um noch einmal in Erinnerungen zu schwelgen, und versucht, diese Erlebnisse neu aufleben zu lassen.

Dies ist vor allem dann möglich, wenn die Trennung einvernehmlich erfolgte. Die Ex-Partner haben sich zwar immer gut verstanden, doch die romantischen Gefühle sind mit der Zeit verloren gegangen. Sie wollen die emotionale Verbindung jedoch nicht vollends aufgeben, also bauen eine Freundschaft auf.

Auch bei einem gemeinsamen Freundeskreis hat der Mann noch mit seiner Ex Kontakt. Die Freunde wollen sich nicht auseinanderreißen lassen und noch gemeinsam in der Gruppe etwas unternehmen.

Vor allem, wenn der Sex in der Beziehung sehr gut war, wollen Männer nach der Trennung nicht darauf verzichten. Solange der Mann keine andere Frau findet, die ihn sexuell ausreichend befriedigt, wird er sich nach der Trennung an seine Ex wenden. Das kann sogar dann geschehen, wenn er sich in einer neuen Beziehung befindet.

Dieser Punkt hängt ein wenig mit dem vorherigen zusammen. Der Mann möchte sich die Option offenhalten, zur Ex zurückzugehen, sofern er keine andere Frau kennenlernt bzw. diese ihn nicht zufriedenstellt (nicht nur sexuell). Auch hier hat er selbst im Fall einer neuen Beziehung noch Kontakt zur Ex, bis er sich sicher ist, dass es mit der neuen funktioniert.

Dieser Grund tritt vor allem dann auf, wenn es sich beim Mann um einen Narzissten handelt. Er nutzt den Kontakt aus, um die Frau weiterhin beeinflussen und ihr Leben kontrollieren zu können. Wie Du Dich in diesem Fall verhalten solltest, erfährst Du im Artikel “Warum suchen Narzissten Kontakt zum/zur Ex”.

Einigen Männern ist es wichtig, dass sie auch nach der Trennung noch eine gewisse Wirkung auf ihre Ex entfalten können. Im Endeffekt geht es ihnen jedoch nur darum, Wertschätzung zu erfahren und von jemandem gehört zu werden. Außerdem stellt es für ihn auch eine gewisse Herausforderung dar, seine alte Flamme noch einmal zu „erobern“, wenn er merkt, dass sie sich emotional von ihm distanziert.

Er möchte wissen, wie seine neue Freundin reagiert, wenn er mit anderen Frauen Kontakt hat, und sie vielleicht sogar ein wenig eifersüchtig machen. Er will damit herausfinden, wie seine neue Freundin zu ihm steht.

Wenn Du Dich fragst, warum Dein Freund noch Kontakt zu seiner Ex hat, darfst Du auch nicht die Möglichkeit vergessen, dass der Kontakt von seiner Ex ausgeht. Ihm ist es eigentlich nicht so wichtig, ist aber höflich und ignoriert seine Ex nicht einfach.

Eine klare Antwort, wie Du damit umgehen solltest, gibt es nicht. Das hängt immer von der jeweiligen Situation ab. Auf jeden Fall solltest Du dringend das Gespräch mit Deinem Freund suchen, da Dich das Ganze eindeutig belastet. Erkläre ihm, dass Du Dich unwohl fühlst, wenn er so häufig mit seiner Ex schreibt oder sich sogar mit ihr trifft. Sei dabei offen und ehrlich. Setzt Euch an einen Tisch und versucht, gemeinsam eine Lösung zu finden. Definiert gemeinsam, welche Art und Häufigkeit für einen Kontakt zur Ex in Ordnung ist.

Bei diesem Gespräch ist es wichtig, dass Du Deinem Freund keine Vorwürfe machst und zu eifersüchtig bist. Damit würdest Du nur erreichen, dass er sich verschließt, sodass ihr auf keinen gemeinsamen Nenner kommen könnt. Formuliere Ich-Botschaften ("Ich fühle mich ..., wenn Du ..."), um Deinem Freund Dein Anliegen zu erklären, ohne ihn dabei zu beschuldigen.

Bitte verbiete ihm auf keinen Fall den Kontakt. Das stellt einen zu starken Eingriff in seine Privatsphäre dar, der im schlimmsten Fall sogar zur Trennung führen kann. 

Auch in der Zukunft ist immer eine offene und ehrliche Kommunikation notwendig. Sprecht regelmäßig über Eure Gefühle, Sorgen und Bedenken (vor allem in Bezug auf den Kontakt zur Ex). Dadurch stärkt ihr Euer Vertrauen ineinander und in die Beziehung.

Grundsätzlich gilt es natürlich, ruhig zu bleiben und die wahren Beweggründe für die Kontaktaufnahme durch Deinen Ex herauszufinden. Wenn er Dir aus einem logischen Grund schreibt, musst Du Dich selbstverständlich darum bemühen, ihm bestmöglich zu helfen.

Zudem solltest Du darüber nachdenken, in welchem Verhältnis Du in Zukunft zu ihm stehen möchtest. Dabei gibt es grundsätzlich drei Möglichkeiten:

Ich hoffe, dieser Artikel hat Dir weiterhelfen können. Ich wünsche Dir alles Gute für die Zukunft.

Dein Karl

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