Ex will Kontakt, aber keine Beziehung
Dein(e) Freund(in) hat sich von dir getrennt. Du bist am Boden zerstört und es gibt nichts, was Du dir sehnlicher wünschst, als ihn/sie zurückzugewinnen. Die gute Nachricht ist, dass er/sie den Kontakt zu dir nicht einstellen will. Dennoch lehnt er/sie eine erneute Beziehung kategorisch ab. Was bedeutet dieses Verhalten? Und wie solltest Du darauf reagieren? Das alles erkläre ich dir in diesem Artikel.
Inhaltsverzeichnis
Wie kann man dieses Verhalten interpretieren?
Um diese Frage beantworten zu können, muss man verstehen, was ein Mensch zum Verlieben braucht. Man kann dies auf zwei Kernelemente begrenzen.
sexuelle Anziehung
Wir verlieben uns nur in Menschen, die wir attraktiv finden. Das umfasst sowohl die äußerliche als auch die "innere" Attraktivität. Stelle dir beispielsweise eine Person vor, die 150 kg wiegt, den ganzen Tag nur zu Hause sitzt, Computerspiele spielt und keine Ziele im Leben hat. Könntest Du dich in diesen Menschen verlieben, selbst wenn er/sie die netteste Person auf der Welt ist, ihr euch perfekt versteht und in vielen Dingen der gleichen Meinung seid? Ich denke, dass Du das wahrscheinlich verneinen wirst. Es fehlt die sexuelle Anziehung.
Wie sieht es nun bei dir aus? Du wurdest verlassen. Aus Erfahrung kann ich dir sagen, dass es sehr gut sein kann, dass der Grund dafür (zumindest auch) in der fehlenden sexuellen Anziehung liegt. Und damit meine ich vor allem die inneren Einflüsse deiner Attraktivität (Deine charakterlichen Eigenschaften!). Überlege doch mal selbst, wie Du dich am Ende der Beziehung verhalten hast. Stellst Du einen Unterschied zur Kennenlernphase fest?
- Warst Du viel engagierter, zuvorkommender und interessierter, als ihr zusammengekommen seid?
- Hast Du dich zum Kontrollfreak entwickelt? Wurdest Du immer eifersüchtiger und unsicherer?
- Hat dein(e) Ex sich vernachlässigt gefühlt oder hast Du ihn/sie zu sehr bedrängt?
- Wie sehr hast Du an deinen Zielen gearbeitet?
- Bist Du für deine Werte eingetreten?
Das beschreibt typische Trennungsgründe, die im Ergebnis dazu führen, dass deine sexuelle Anziehung in den Augen deines Freundes/deiner Freundin gesunken ist.
emotionale Verbundenheit
Wir wünschen uns, dass unser Partner zeitgleich auch unser bester Freund ist, mit dem wir über alles reden können, dem wir vollkommen vertrauen und uns vollständig offenbaren. Falls dieses Element fehlt, kann es nur zum Sex kommen. Eine langfristige Beziehung wird nicht entstehen.
Dein(e) Ex fühlt diese starke emotionale Verbundenheit noch immer zu dir. Du darfst nicht vergessen, dass ihr eine intensive Zeit miteinander verbracht habt. Du wirst nicht vielen Menschen so nahe gekommen sein und ihm/ihr geht es genauso. Ihr seid nicht einfach nur Freunde, ihr habt euch mal geliebt.
Ex will Kontakt, aber keine Beziehung
Wenn Dein(e) Ex den Kontakt aufrechterhalten will, jedoch eine erneute Beziehung zu Dir ausschließt, hat das nur einen Grund: Er/Sie liebt Dich nicht mehr, will Dich aber als Freund(in) behalten. Die sexuelle Anziehung ist weg, die emotionale Verbundenheit jedoch noch da.
Folglich ist das Verhalten deiner alten Liebe sehr logisch. Dein(e) Ex möchte dich nicht verlieren. Er/Sie wünscht sich, dass Du ein Teil seines/ihres Lebens bleibst. Du bist wie der dicke Mensch aus dem Ausgangsbeispiel: Ein guter Freund, aber kein Partner. Um es zusammenzufassen: Du bist in der sogenannten Friendzone gelandet.
Wie stehen die Chancen auf ein Liebescomeback?
Ich würde sie nicht zu schlecht bewerten. Deine momentane Situation bringt nämlich einen entscheidenden Vorteil mit sich. Dein(e) Ex ist dir gegenüber positiv eingestellt. Er/Sie wird den Kontakt zur dir zulassen. Das ist bei weitem nicht immer der Fall. Ich habe es auch schon erlebt, dass der/die Ex-Partner(in) jede Kommunikation abblockt. Ich denke deshalb, dass durchaus eine Chance auf eine erneute Beziehung besteht. Mehr zu diesem Thema erkläre ich dir im Artikel "Kann aus Freundschaft mit Ex wieder mehr werden?".
Was solltest Du jetzt tun, um deine(n) Ex zurückzugewinnen?
Leite eine Kontaktsperre ein
Ich empfehle dir, den Kontakt zu Deinem/Deiner Ex vorübergehend einzustellen. Führe eine sogenannte Kontaktsperre durch. Das bedeutet: keine Nachrichten, keine Anrufe und keine Treffen. Verschwinde für die nächsten ein bis zwei Monate aus seinem/ihrem Leben (so gut es geht). In der Zeit der Kontaktsperre hast Du einige Aufgaben, die Du erledigen musst. Ich habe sie Dir im Beitrag "Loslassen, um wieder zueinander zu finden" zusammengefasst.
Ich rate dir aber nicht dazu, deine(n) Ex von nun an zu ignorieren. Das ist unhöflich und wirkt zudem sehr unsicher. Schreibe ihm/ihr stattdessen eine kurze Nachricht auf WhatsApp. Teile ihm/ihr mit, dass Du den Kontakt vorübergehend abbrechen möchtest, da Du Zeit brauchst, um mit der Trennung fertigzuwerden. Sei freundlich, aber bestimmt. Formuliere keine Vorwürfe und werde auch nicht emotional. Falls Du mehr zu diesem Schritt erfahren möchtest, solltest Du den Artikel "Kontaktsperre einleiten" lesen.
Höre auf zu jammern
Diesen Punkt möchte ich nicht unerwähnt lassen, da so viele Menschen, mit denen ich bisher zusammengearbeitet habe, diesen Fehler begehen. Sie versinken in Selbstmitleid, grübeln über die vergangene Beziehung nach und steigern sich in ihre negativen Gedanken rein. Du musst aus diesem Strudel rauskommen. Geschehen ist geschehen. Du kannst die Zeit nicht zurückdrehen. Erkenne deine Fehler der Vergangenheit und lerne daraus. Egal, was passiert ist: Du konntest es in diesem Moment nicht besser.
Was Du gerade erlebst, haben schon viele Menschen vor dir durchmachen müssen. Ich weiß natürlich auch, wie schlimm es in manchen Fällen sein kann. Allerdings bringt dir Jammern rein gar nichts. Du wirst so nichts erreichen und dir jede Chance auf eine glückliche Zukunft (wie auch immer die aussehen mag) verbauen.
Finde zurück ins Leben
Das schließt an den vorherigen Punkt an. Du musst wieder glücklich werden, auch ohne deine(n) Ex. Das Leben geht weiter:
- fokussiere dich auf deine Ziele
- treibe regelmäßig Sport
- gehe deinen Hobbys und Leidenschaften nach
- triff dich mit deinen Freunden
Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan. Dir fehlt möglicherweise gerade jegliche Energie, um irgendetwas zu machen. Du musst den Willen entwickeln, aus deinem Loch rauszukommen. Es gibt dabei keine Wundermedizin. Mir hat es damals geholfen, feste Routinen zu entwickeln und mich dazu zu zwingen, sie jeden Tag durchzuziehen.
Erweitere dein Wissen
Du musst verstehen:
- welche Eigenschaften Männer bzw. Frauen attraktiv machen
- wie Du erfolgreich im Dating wirst und die perfekte Beziehung führst
- warum deine Beziehung gescheitert ist
- was deinem/deiner Ex in eurer Partnerschaft gefehlt hat
Du kennst sicherlich das Sprichwort "Wissen ist Macht" vom englischen Philosophen Francis Bacon. Diese Weisheit stimmt auch hier.
Ich möchte dich bei diesem Schritt unterstützen. In meinem Buch "Ex
zurückgewinnen" findest Du ausführliche Kapitel zu den Trennungsgründen und der männlichen bzw. weiblichen Psychologie. Du solltest es Dir unbedingt angucken.
Lerne neue Menschen kennen
Dein Problem ist, dass dein gesamter Fokus derzeit nur auf deinem/deiner Ex-Partner(in) liegt. Du denkst vielleicht gerade Sachen wie:
- wir waren ein perfektes Paar
- wir waren füreinander bestimmt
- ich werde keine(n) Bessere(n) finden
- ich kann nie wieder glücklich werden
Diese Gedanken sind vollkommen irrational. Und ich glaube, dass Du das auf einer rationalen Ebene auch verstehst. Rein logisch betrachtet, weißt Du, dass es viele Menschen geben wird, mit denen Du sogar eine noch glücklichere und erfüllendere Beziehung führen könntest. Das Problem ist, dass dein Herz immer noch an deinem/deiner Ex hängt. Dein Verstand und deine Gefühle sprechen nicht dieselbe Sprache.
Der beste Weg, um diese Komplikation zu lösen, besteht darin, aktiv neue Menschen kennenzulernen. Du brauchst Alternativen! Tritt beispielsweise einem Sportverein bei oder melde dich bei einem Online-Dating Portal an. Natürlich darfst Du nichts erzwingen, dennoch bietet sich dir dabei die Gelegenheit, neue potenzielle Partner zu treffen. Vielleicht lernst Du dabei deine nächste große Liebe kennen!
Wie geht es nach der Kontaktpause weiter?
Zunächst solltest Du den Kontakt per WhatsApp wieder aufnehmen. Schreibe ihn/sie mit einer einfachen Nachricht an (mehr dazu unter "Ex anschreiben"). Baue ein interessantes Gespräch auf. Ziel des Schreibens ist es noch nicht, Deine(n) Ex zurückzugewinnen. Du willst Dich mit ihm/ihr lediglich zu einem Telefonat verabreden. Bei diesem fragst Du ihn/sie zu gegebener Zeit nach einem kleinen Treffen.
In der folgenden Zeit musst Du deine(n) Ex regelmäßig daten. Stelle dir vor, es würde sich bei ihm/ihr um einen ganz normalen Menschen handeln, den Du gerade erst kennengelernt hast. Die grobe Vorgehensweise ist dieselbe (zu den Unterschieden erfährst Du mehr in den anderen Beiträgen aus dem Kapitel "Treffen mit dem/der Ex").
Fazit - Ex will Kontakt, aber keine Beziehung
Zusammenfassend lässt sich über das Thema "Ex will Kontakt, aber keine Beziehung" Folgendes sagen:
Der Grund für dieses Verhalten liegt darin, dass deine alte Liebe dich zwar als Freund(in) behalten möchte, eine erneute Beziehung zu dir jedoch ausschließt.
Ich empfehle dir, den Kontakt vorübergehend abzubrechen und dich um dich selbst zu kümmern. Ihn/Sie über die Freundesschiene zurückzugewinnen, wird nicht klappen. Arbeite jetzt an dir und finde die Gründe für die Trennung heraus. Danach kannst Du versuchen, ihn/sie mit einem guten Plan erneut zu verführen.
Brandneu: Mein Coaching zum Ex zurückgewinnen!
Allerdings wirst Du früher oder später an einen Punkt kommen, wo Dir diese allgemeinen Artikel nicht mehr weiterhelfen. Was Du dann benötigst, ist eine persönliche Beratung, speziell auf Deine individuelle Situation zugeschnitten. Diese möchte ich Dir in Form meines E-Mail-Coachings ans Herz legen. Ich beschäftige mich bereits seit einigen Jahren mit dem Thema "Ex zurückgewinnen und konnte bereits vielen Paaren helfen. Buche jetzt mein Coaching und sichere Dir folgende Vorteile:
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- Du hast die beste Chance, wieder mit Deinem/Deiner Ex zusammenzukommen
Ex will Kontakt, aber keine Beziehung - Zusammenfassung
Dein(e) Ex liebt Dich nicht mehr!
Dein(e) Ex mag Dich jedoch immer noch als Freund(in)
Es wird nicht leicht, ihn/sie zurückzugewinnen
Überlege Dir gut, ob Du weiter um Deine(n) Ex kämpfen möchtest
Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte und wünsche dir alles Gute für die Zukunft! Als weitergehende Leseempfehlung möchte ich dir meinen Artikel "Ex sucht immer wieder Kontakt" nennen.
Dein Achim
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