Woran merkt man, dass ein Mann Liebeskummer hat?

Egal wer wen verlassen hat, eine Trennung ist immer sehr qualvoll. Noch schmerzhafter wird es jedoch, wenn man den Eindruck hat, dass es dem/der Ex nichts auszumachen scheint, dass die Beziehung zerbrochen ist. Genau in dieser Phase steckst Du gerade. Während Du traurig zu Hause sitzt und um die Vergangenheit und Deinen Ex trauerst, zieht er mit seinen Kumpels um die Häuser und scheint den Spaß seines Lebens zu haben.

Doch stimmt das wirklich? Ist es ihm egal, dass ihr nicht mehr zusammenseid? Ich kann Dich direkt schon mal beruhigen: Die Trennung geht auch Deinem Ex sehr nah. Männer verarbeiten ihre Trauer jedoch auf eine andere Art und Weise als Frauen. Aus diesem Grund dreht sich dieser Artikel um die Frage „Woran merkt man, dass ein Mann Liebeskummer hat?“.

1. Anzeichen, dass ein Mann Liebeskummer hat
2. Wie fühlt sich Dein Ex wirklich?
3. Macht es einen Unterschied, wer wen verlasen hat?
4. Was solltest Du jetzt tun?

Männer, die unter Liebeskummer leiden, überspielen ihre Gefühle oft und zeigen sie nicht nach außen. Stattdessen tun sie so, als ob die Trennung ihnen nichts ausmachen würde. Sie geben sich übertrieben gut gelaunt und gehen ständig auf irgendwelche Partys.

Nur weil er feiern geht, heißt das noch nicht, dass er unter Liebeskummer leidet. Wenn er jedoch deutlich häufiger mit seinen Kumpels um die Häuser zieht und sich dabei auch jedes Mal betrinkt, ist es ein deutliches Anzeichen dafür, dass er so seinen Schmerz betäuben will.

Darauf aufbauend ergibt sich zudem ein noch deutlicherer Hinweis: Wenn Dein Ex betrunken ist und unter Liebeskummer leidet, schreibt er Dir spätabends oder mitten in der Nacht Nachrichten oder ruft Dich sogar an. Dabei ist er oftmals sehr nostalgisch und emotional. Das liegt daran, dass er alkoholisiert nicht mehr die Gedanken an Dich aufhalten kann. Zudem fällt auch die Mauer, die ihn in nüchternem Zustand daran hindert, Dir solche Nachrichten zu schreiben.

Wenn der Alkohol in seinem Blut am nächsten Morgen abgebaut wurde und er sieht, was er Dir geschickt hat, wird er das sehr schnell wieder relativieren. Dann ist nämlich wieder die Mauer aufgebaut, die seine wahren Gefühle einsperrt.

Nach einer Trennung werden einige Männer auch deutlich aggressiver. Vor allem wenn sie verlassen wurden, sind sie leicht reizbar und können schon bei einer Kleinigkeit aus der Haut fahren. Das liegt daran, dass sie innerlich extrem unter Druck stehen. Sie müssen sich beweisen, dass sie attraktiv und liebenswert sind. Wenn sie das jedoch nicht schaffen, fangen sie irgendwann unterbewusst an, Streit zu suchen. Sie „erhoffen“ sich, durch (körperliche) Auseinandersetzungen ihr Ego aufbessern zu können.

Auch wenn es in der Regel nicht so wirkt, auch Dein Ex trauert um die Beziehung. Er fühlt sich kraft- und antriebslos und hat eigentlich auf nichts Lust. Die Selbstzweifel fressen ihn von innen heraus auf, sodass er sich kaum noch konzentrieren kann. Es gibt Momente, in denen er (genauso wie Du) nicht mehr dazu in der Lage ist, einen klaren Gedanken zu fassen.

In besonders schweren Fällen ist sein Liebeskummer so schlimm, dass er nicht weiß, wie er ohne Dich weiterleben soll. Er wollte sich ein Leben mit Dir aufbauen, ein Haus kaufen, eine Familie gründen und so weiter. Vielleicht war er sogar auf Dich angewiesen, weil Du den gesamten Alltag geregelt und das Geld rangeschafft hast, sodass er jetzt regelrecht Zukunftsängste bekommt. Das kann sogar so weit gehen, dass er in eine Depression nach der Trennung abrutscht.

Aufgrund ihrer Erziehung und gesellschaftlicher „Zwänge“ zeigen Männer ihre Gefühle nur äußerst selten offen heraus. Sie haben Angst, vor anderen als schwach dazustehen. Deshalb raffen sich Männer nach einer Trennung schnell wieder auf und nehmen am gesellschaftlichen Leben teil. Sie treffen sich mit ihren Freunden, gehen feiern oder vergraben sich in ihrer Arbeit. Sie tun einfach alles, um sich von ihrem Liebeskummer abzulenken, bis sie ihn schließlich überwunden haben.

Du musst jetzt vor allem einen wichtigen Schritt gehen: Du musst Deinen Liebeskummer überwinden und die vergangene Beziehung und Deinen Ex hinter Dir lassen. Vielleicht denkst Du Dir gerade, dass Du das schon längst gemacht hast und überhaupt nicht mehr an Deinem Ex hängst. Doch allein die Tatsache, dass Du Dich mit dem Thema „Woran erkennt man, dass ein Mann Liebeskummer hat?“ beschäftigst, zeigt Dir eindeutig, dass Du noch nicht mit der Vergangenheit abgeschlossen hast.

Du befindest Dich jetzt vielleicht nicht mehr in der Phase der Trauer, in die viele nach einer Trennung fallen. Dennoch interessiert es Dich nach wie vor, was Dein Ex macht und wie er sich fühlt. Diesen Zustand musst Du jedoch so schnell wie möglich hinter Dir lassen. Solange Du Deinen Liebeskummer nicht vollständig überwunden hast, wird das jeder zukünftigen Beziehung schaden. Du musst Dich emotional von Deinem Ex lösen. Anderenfalls würdest Du die gleichen Fehler der Vergangenheit wieder begehen.

Triff Dich jetzt mit Deinen Freunden, geh wieder aus und mach all die Dinge, die Dir schon immer Spaß bereitet haben. Du hast nun die Zeit, all das nachzuholen, auf das Du während der Beziehung verzichten musstest. Tue jetzt einfach alles, damit Du wieder allein glücklich wirst. Ich möchte Dir dazu den Artikel „Ex loslassen“ ans Herz legen. In ihm verrate ich Dir verschiedene Techniken, mit denen Du schnell über Deinen Ex hinwegkommen kannst. Dazu gehört es im Übrigen auch, nicht alles, was Dein Ex macht, zu analysieren. Konzentriere Dich stattdessen auf Dein eigenes Leben.

Nachdem Du das geschafft hast, musst Du Dich entscheiden, ob Du noch einmal um Deinen Ex und die Beziehung kämpfen willst. Falls Du feststellst, dass Du Deinen Ex noch immer liebst und gerne wieder mit ihm zusammenkommen möchtest, solltest Du Dir die Artikel zum Thema "Schreiben mit dem Ex" angucken. Jetzt ist nämlich die Zeit gekommen, in der Du langsam wieder Kontakt zu ihm/ihr aufbauen solltest.

Ich hoffe, dass ich Dir mit diesem Artikel weiterhelfen konnte.

Dein Karl

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