Kontaktsperre Wirkung - Was bewirkt sie beim Verlassenden?

Ich möchte dir jetzt noch einmal deutlich machen, warum Du eine Kontaktsperre einleiten solltest. Dein primäres Ziel darf es nicht sein, irgendeine Wirkung bei deinem/deiner Ex zu erzielen. Die Kontaktsperre soll vor allem dir helfen. Du musst in dieser Zeit über die Trennung hinwegkommen, dich unabhängig von deinem/deiner Ex machen, die Gründe für die Trennung analysieren und dir eine gute Strategie zurechtlegen. Es ist wichtig, dass Du dabei keinen Kontakt zu deinem/deiner Ex hast, weil Du sonst diese ganzen Punkte nicht effektiv abarbeiten kannst. Das ist der Grund, warum eine Kontaktpause so wichtig ist.

Dass Du deinem Ex-Partner dabei einige attraktive Eigenschaften kommunizierst und die Kontaktsperre somit natürlich auch einen Effekt auf ihn/sie hat, ist ein netter Nebenaspekt.

Dennoch solltest Du dir immer vor Augen führen, was Du mit der Kontaktsperre bezwecken möchtest. Es geht dabei nur um dich und nicht um deine(n) Ex!

Weißt Du, auf welche Eigenschaft wir beim anderen Geschlecht wirklich stehen?
Die Antwort, auf die ich hinaus will, ist emotionale Stabilität. Wir wollen einen Partner, der emotional stark bleibt, egal, was auf ihn/sie zukommt. Wir alle wissen, wie schlimm eine Trennung ist. Du erlebst es gerade am eigenen Leib. Wenn Du auch in diesem Moment eine gewisse Attraktivität auf deinen Ex-Partner ausstrahlen möchtest, solltest Du ihm/ihr deine emotionale Stabilität vor Augen führen.

Wann ist ein Mensch emotional stabil?

Wenn er seine Gefühle kontrollieren kann. Stell dir zum Beispiel vor, Du bist wütend, weil dein(e) Ex dich verlassen hat. Was machst Du mit dieser Wut? Lässt Du ihr einfach unkontrolliert freien Lauf? Rufst Du beispielsweise deine(n) Ex an, um ihn/sie zu beschimpfen?

Oder gibt es eine Stimme in deinem Kopf, die dich davon abhält? Die dir sagt, dass Du mit deinen Emotionen klarkommen und sie kontrollieren musst? Nur dann bist Du emotional stabil. Du bist nicht der Sklave deiner Gefühle, Du beherrschst sie vielmehr.

Ich benutze da gern die Metapher vom Fels in der Brandung. Du bist der Fels. Egal, wie hart die Wellen auf dich aufschlagen, Du bleibst standhaft. Du passt dein Verhalten nicht deinem Gegenüber an. Du kannst auch mit dieser schwierigen Situation umgehen. Du bist weiterhin höflich und freundlich zu deinem/deiner Ex-Partner(in). Du benimmst dich nicht wie ein kleines Kind, dem man den Lolli weggenommen hat. Du bist ein erwachsener Mensch, der mit allem klarkommt und mit allen Lebenssituationen umzugehen weiß.

Mit der Kontaktsperre kannst Du deine(n) Ex stark verunsichern. Er/Sie wird verwirrt sein, weil er/sie nicht damit gerechnet hat, dass Du die Trennung so gut akzeptieren würdest. Deine alte Liebe wird davon ausgehen, dass Du dich bald auf irgendeine Weise melden wirst. Mit jedem Tag, der vergeht, wird die Verunsicherung größer. Er/Sie wird sich fragen, ob Du ihn/sie nicht auch ein bisschen vermisst.

Zudem wird sich deine alte Liebe die Frage stellen, ob Du schon über ihn/sie hinweggekommen bist. Er/Sie malt sich womöglich vor seinem/ihrem inneren Auge aus, wie Du in den Armen eines anderen Mannes oder einer anderen Frau liegst.

Wenn Du wissen willst, wie Du ihn/sie eifersüchtig machen kannst, ist dieser Artikel genau das, was Du jetzt brauchst. Darin erfährst Du alles, was Du zu diesem Thema wissen musst.

Ich bekomme diese Frage oft gestellt. Ich kann dich aber beruhigen. Dein(e) Ex wird dich ganz bestimmt nicht so schnell vergessen. Schließlich habt ihr eine intensive Zeit miteinander verbracht und schöne Momente zusammen erlebt. Ich bin mir sicher, dass auch Du dich noch an jede längere Beziehung erinnerst, die Du geführt hast.

Die Kontaktsperre sorgt vielmehr dafür, dass dein(e) Ex die negativen Dinge, die zur Trennung geführt haben, ein bisschen ausblendet und sich wieder an die positiven Erlebnisse eurer Beziehung erinnert. Dies ist enorm wichtig. Solange dein(e) Ex dir gegenüber negativ eingestellt ist, wirst Du ihn/sie nicht zurückerobern können. Er/Sie wird von Anfang an deine Kontaktversuche abblocken und dir keine Chance geben, ihn/sie mit deinem "neuen Ich" zu verführen. 

Die Kontaktpause führt dazu, dass ihr beide den nötigen Abstand zu der gesamten Situation gewinnt. Deswegen ist es so wichtig, dass Du sie wirklich durchhältst. Tipps dafür gibt es in dem Beitrag "Kontaktsperre durchhalten" von mir.

Mit der Zeit werden die Erinnerungen an eure Beziehung natürlich immer mehr verblassen. Deswegen ist es wichtig, dass Du nicht zu lange damit wartest, ihn/sie wieder zu kontaktieren.