Narzisst ist glücklich nach Trennung

Endlich hast Du es geschafft: Du konntest Dich von Deinem/Deiner Ex, einem Narzissten, trennen und so endlich der toxischen Beziehung entkommen. Doch statt Dich jetzt befreit und dadurch besser zu fühlen, verunsichert Dich das Verhalten Deines/Deiner Ex nur noch mehr. Denn statt niedergeschlagen zu sein, scheint es ihm/ihr richtig gutzugehen. Er/Sie ist ständig auf Partys, macht tolle Urlaube und genießt das Leben in vollen Zügen. Der Narzisst ist glücklich nach der Trennung. Doch stimmt das wirklich? Das verrate ich Dir in diesem Artikel.

Bevor ich jedoch zum eigentlichen Thema komme, möchte ich Dir erst einmal erklären, was Narzissten auszeichnet. Es ist wichtig, dass Du verstehst, wie sie denken, damit Du Deine Situation richtig einordnen und angemessen mit ihr umgehen kannst.

Personen mit starken narzisstischen Persönlichkeitszügen sind in der Regel extrem Ich-bezogene Menschen. Sie sind ständig auf der Suche nach Aufmerksamkeit, Anerkennung und Bewunderung. Narzissten glauben, der großartigste Mensch auf der Welt zu sein, und erwarten deshalb, dass man sich ihnen bedingungslos unterordnet. Da Narzissten wenig Empathie haben, sind sie nicht dazu in der Lage, sich in ihre Mitmenschen hineinzuversetzen, und nutzen sie nur für ihre eigenen Ziele aus. Sie müssen immer einen persönlichen Vorteil erzielen. Außerdem können sie die Erfolge anderer nicht würdigen. Stattdessen reden sie diese klein und setzen sie herab. Kritik sehen Narzissten oftmals als persönlichen Angriff an und setzen sich entsprechend zur Wehr.

Du erkennst einen Narzissten also an folgenden Eigenschaften: Er

• will immer im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen
• stellt sich über seine Mitmenschen
• hat keine Empathie
• kann nicht mit Kritik umgehen

 Eine vollständige Liste mit allen Eigenschaften eines Narzissten kannst Du auf der Seite https://www.msdmanuals.com/ finden.

Es muss eine Grundvoraussetzung erfüllt sein, damit der Narzisst nach der Trennung glücklich ist: Er muss jemanden gefunden haben, der ihm bedingungslose Liebe und ungeteilte Aufmerksamkeit entgegenbringt, obwohl er ihn nach Belieben manipuliert und ausnutzt. Er braucht Dich dann nicht mehr, da ihm seine extremen Bedürfnisse nun von anderer Seite erfüllt werden. Ich halte diese Variante jedoch für unwahrscheinlich. Gerade wenn Du Deine(n) Ex erst vor kurzem verlassen hast, wird er/sie noch zu sehr auf Dich fokussiert sein und eher versuchen, Dich wieder unter seine/ihre Kontrolle zu bringen.

Auch wenn es nicht so wirkt, leidet auch der Narzisst oftmals nach einer Trennung. Er ist auf die Anerkennung und Bewunderung von seinen Mitmenschen angewiesen (auch wenn er es niemals zugeben würde). Durch das Beziehungsaus hat er nun jedoch die wichtigste Quelle dafür (nämlich Dich) verloren. Es wird ihm sehr schwerfallen, sich seine Bedürfnisse von anderen Personen erfüllen zu lassen.

Vielleicht jubelst Du jetzt innerlich ein wenig. Dass die Trennung Deine(n) Ex belastet, könnte ja darauf hindeuten, dass er/sie etwas für Dich empfunden hat, auch wenn er/sie es nicht zeigen konnte. Da muss ich Dich jedoch leider enttäuschen: Dass Dein(e) Ex nach dem Beziehungsaus ebenfalls leidet, hat nichts mit Dir direkt zu tun.

Vielmehr vermisst der Narzisst das Gefühl, ständig im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen. Dass Du Dich von ihm getrennt hast, zeigt ihm zudem, dass er vielleicht doch nicht so wichtig ist, wie er immer dachte, und das verletzt ihn in seinem Stolz. Zusätzlich glaubt er, dass Du ihn schwach aussehen lässt, da Du (eine kleine unbedeutende Person) einen so unglaublich tollen Menschen wie ihn hast sitzen lassen.

Aufgrund seiner übersteigerten Selbstwahrnehmung kann er es jedoch nicht ertragen, vor anderen schwach zu erscheinen. Er wird nun alles daran setzen, diese "Schmach" ungeschehen zu machen. Wenn er Dich zurückgewinnt, glaubt er, dass Du Dir Deinen Fehler eingestehst und er wieder als der großartigste Mensch seit Anbeginn der Zeit dasteht. Zeitgleich tut Dein(e) Ex alles, um sich den Schmerz der Trennung nicht anmerken zu lassen: Er/Sie geht auf Partys, unternimmt eine schöne Reise und hat scheinbar den Spaß seines/ihres Lebens.

Als Du Dich von Deinem/Deiner Ex getrennt hast, hat er/sie die Kontrolle verloren. Er/Sie konnte sich nicht gegen Deinen Entschluss, die Beziehung zu beenden, wehren. In seinen/ihren Augen stellst Du ihn/sie dadurch als Schwächling dar. Statt sich jedoch zurückzuziehen, wird er alles daran setzen, Dich wieder in seine Abhängigkeit zu ziehen. Damit will er der gesamten Welt beweisen, dass er dieser großartige Mensch ist, für den ihn alle halten sollen. Indem Du zu ihm zurückgeht, gestehst Du Dir in seinen Augen ein, dass die Trennung ein Fehler war. Sobald dies jedoch geschehen ist, wird er Dich dafür bestrafen, dass Du ihn vor seinen "Freunden" lächerlich gemacht hast. Mehr dazu erfährst Du im Artikel "Narzisstische Rache nach Trennung".

Wenn der Narzisst merkt, dass es Dir besser geht und Du langsam wieder Dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufbaust, versucht er sofort zu intervenieren, da er glaubt, andernfalls nicht mehr die Kontrolle über Dich erlangen zu können. Zwar braucht er Dich gerade nicht, doch er will auch eine potenzielle Quelle für Aufmerksamkeit und Anerkennung nicht verlieren. Deshalb meldet er sich immer genau dann bei Dir, wenn es Dir gerade besser geht, um Dich "weich zu klopfen".

Vor allem, wenn Du Deine(n) Ex hinter Dir lassen und mit der Vergangenheit abschließen möchtest, ist es enorm wichtig, dass Du seinen/ihren Annäherungsversuchen widerstehst. Die nächsten Wochen werden sehr schwer für Dich, denn der Narzisst wird alles versuchen und viele verschiedene Taktiken ausprobieren, um Dich weiter in seiner Abhängigkeit zu halten. Du musst es ihm deshalb so schwer wie möglich machen, Kontakt zu Dir aufzunehmen. Blockiere ihn in den sozialen Netzwerken, seine Telefonnummer und seine E-Mail-Adresse. Das wird jedoch noch nicht reichen, um ihn aufzuhalten. Der Narzisst wird immer eine Möglichkeit finden, wie er sich bei Dir melden kann. Sobald er dies jedoch tut, musst Du alles daran setzen, den Kontakt schnellstmöglich zu unterbinden.

Außerdem solltest Du Dir Hilfe bei Deinen Freunden und Deiner Familie holen. Solange Du nicht alleine bist, fällt es Deinem/Deiner Ex schwieriger, Dich zu beeinflussen und wieder zu seinen/ihren Gunsten auszunutzen. Sie können Dich moralisch unterstützen und Dir gut zureden. Wenn Du mit ihnen Zeit verbringst, lenkst Du Dich zudem von Deinem Liebeskummer ab und gewinnst wieder etwas Selbstvertrauen.

Leider wird das alles noch nicht reichen, um den Narzissten endgültig loszuwerden. Erst wenn er merkt, dass er keinerlei Chance hat, Dich zu manipulieren, wird er Dich in Ruhe lassen. Dazu ist es notwendig, dass Du seinen Machtspielchen widerstehst. Voraussetzung dafür ist jedoch, dass Du wieder zu einer starken und selbstbewussten Persönlichkeit wirst.

Ich hoffe, dass ich Dir mit diesem Artikel weiterhelfen konnte und wünsche Dir alles Gute für die Zukunft.
Dein Karl

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