Ex ignorieren - Eine gute Idee?
In diesem Artikel erkläre ich dir, wann dies ratsam ist und wann nicht.
In diesem Beitrag möchte ich mich mit folgender Problematik auseinandersetzen: Den/Die Ex ignorieren: Ist das sinnvoll? In welchen Situationen sollte man es tun und wann wäre es kontraproduktiv?
Gliederung
Was heißt ignorieren?
Zunächst möchte ich klarstellen, was ich unter dem Begriff "Ignorieren" verstehe. Damit meine ich nicht, dass Du eine Kontaktsperre eingeleitet hast und dich folglich nicht bei ihm/ihr meldest, sondern auch, dass Du nicht auf seine/ihre Kontaktanfragen reagierst. Ich rede also vom Ignorieren im klassischen Sinne. Du behandelst deine(n) Ex wie Luft.
Sollte ich meine(n) Ex ignorieren?
Grundsätzlich empfehle ich dir, es nicht zu tun. Du kommunizierst damit sehr unattraktive Eigenschaften, wie zum Beispiel:
- Schwäche
- Unsicherheit
- Verletztheit
Überlege dir doch mal die Antwort auf folgende Frage: Hast Du einen rationalen Grund, ihn/sie zu ignorieren? Die Tatsache, dass er/sie mit dir Schluss
gemacht hat, ist kein Grund. Wenn man unglücklich in einer Beziehung ist, steht es jedem Menschen frei, sie zu beenden. Es ist verständlich, dass der Verlassene traurig und enttäuscht über die Entscheidung ist. Es
gibt jedoch keinen Anlass für dich, wütend auf deine(n) Ex zu sein. Er hat nichts Falsches getan.
Es müssen noch mehr Umstände hinzutreten, die ein völliges Ignorieren rechtfertigen würden. Welche das sind, verrate ich dir später.
Entscheide selbst, ob dein(e) Ex es verdient hat, von dir vollkommen ignoriert zu werden. Gibt es wirklich rationale und verständliche Gründe, es zu tun?
Stelle dir vor, Du würdest einem guten Freund von dem Vorhaben erzählen (Du kannst es auch gerne tun). Würde diese
Person dich verstehen? Oder würde er/sie dir sagen, dass Du dich kindisch verhältst?
Was willst Du erreichen?
In welcher Beziehung möchtest Du in der Zukunft mit deinem Ex-Partner stehen? Es gibt drei Konstellationen, zwischen denen Du wählen kannst.
- Ihr seid wieder zusammen in einer Liebesbeziehung
- Ihr pflegt einen freundschaftlichen Kontakt
- Ihr habt nichts mehr miteinander zu tun
Was möchtest Du haben? Das Ignorieren wird dazu führen, dass euer Kontakt abbricht und dein(e) Ex aus deinem Leben verschwindet. Wenn Du dir genau das wünschst, solltest Du ihn/sie ignorieren. Ich möchte nicht den Eindruck erwecken, dass es in irgendeiner Weise verwerflich wäre, das zu wollen. Falls Du so fühlst, ist es vollkommen in Ordnung. Du musst nur für dich entscheiden, ob Du mit den Konsequenzen leben kannst. Wenn Du deine(n) Ex durch das Ignorieren verletzten möchtest, empfehle ich dir, diesen Beitrag von mir zu lesen.
In welchen Situationen solltest Du deine(n) Ex ignorieren?
Ich möchte dir nun erklären, wann es wirklich angebracht ist, einen anderen Menschen vollkommen zu ignorieren.
Respektloses Verhalten
Respektloses Verhalten würde einen totalen Kontaktabbruch rechtfertigen. Falls dein(e) Ex dich wie einen Mensch zweiter Klasse behandelt haben sollte, ist das Ignorieren eine verständliche Reaktion darauf. Bevor er/sie sich nicht ausdrücklich dafür entschuldigt hat, solltest Du jeglichen Kontakt zu ihm/ihr vermeiden.
Häufige Streitereien
Falls ihr euch am Ende der Beziehung und auch nach der Trennung nur noch in den Haaren gehabt habt und Du denkst, dass ein normaler Umgang nicht mehr möglich ist, ergibt ein totaler Kontaktabbruch Sinn.
In diesen Fällen lässt sich nämlich ein normales Verhältnis nicht mehr herstellen.
Dein(e) Ex bedrängt dich
Kriegst Du jeden Tag 10 Nachrichten von deinem/deiner Ex? Bettelt er/sie dich an, ihn/sie zurückzunehmen? In diesem Fall ist das Ignorieren eine nachvollziehbare Reaktion darauf. Nur so verdeutlichst Du ihm/ihr, dass er/sie deine Entscheidung akzeptieren und dich in Ruhe lassen muss.
In welchen Fällen sollte man den/die Ex auf keinen Fall ignorieren?
Ich möchte dir nun noch ein paar Konstellationen aufzeigen, in denen es nicht ratsam wäre, den/die Ex zu ignorieren.
Ihr habt gemeinsame Kinder
Das sollte selbstverständlich sein. Stelle das Wohl deiner Kinder immer über dein eigenes. In diesen Fällen musst Du ein intaktes Verhältnis zu deinem Ex-Partner aufrechterhalten. Mehr dazu in dem Artikel "Abstand zum Ex trotz Kind".
Du hast ihn/sie emotional verletzt
Falls Du dich nicht korrekt gegenüber deinem/deiner Ex verhalten haben solltest, musst Du dich dafür entschuldigen. Wenn Du ihn/sie stattdessen ignorierst, würde das nur dafür sorgen, dass eure Fronten sich noch mehr verhärten. Ich empfehle dir wirklich, euren Streit aus der Welt zu schaffen, selbst wenn Du kein Verhältnis irgendeiner Art zu ihm/ihr aufbauen willst.
Du willst ihn/sie zurückgewinnen
Falls Du deine alte Liebe zurückgewinnen willst, darfst Du ihn/sie auf keinen Fall ignorieren. Auch dann nicht, wenn Du dich in der Kontaktsperre befindest. Was Du tun musst, wenn dein(e) Ex dich kontaktieren sollte, erfährst Du in diesem Artikel.
Welche psychologischen Effekte hat es auf deine(n) Ex?
Ich möchte dir nun einmal kurz beschreiben, welche Gefühle Du bei deinem/deiner Ex durch das Ignorieren Ex hervorrufst. Es gibt da leider ein paar Irrglauben, die ich nun aufklären möchte.
Das Ignorieren wird dafür sorgen, dass er/sie mich vermisst!
Kommt dir das bekannt vor? Es gibt viele Leute im Internet, die dir genau das weismachen wollen. Es ist aber absoluter Schwachsinn. Mit so einem kindischen Verhalten wirst Du nur erreichen, dass dein(e) Ex in seiner/ihrer Entscheidung gestärkt wird, dich verlassen zu haben. Wenn Du wissen willst, was Du tun musst, damit dein(e) Ex dich wirklich vermisst, bekommst Du in diesem Artikel mehr Informationen dazu.
Ich zeige meinem/meiner Ex, dass ich unabhängig von ihm/ihr bin
Das ist genau der gleiche Quatsch. Du kommunizierst deinem/deiner Ex mit so einem Verhalten nur, dass Du noch keinen Schritt über ihn/sie hinweggekommen bist.
Ich zeige meinem/meiner Ex meine persönlichen Grenzen auf
Das mag der Wahrheit entsprechen. Allerdings musst Du dich fragen, welche persönlichen Grenzen dein(e) Ex verletzt hat. Wenn er/sie nichts getan hat, was deine persönlichen Grenzen verletzt haben könnte, kannst Du ihm/ihr diese auch nicht aufzeigen.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es so gut wie nie eine gute Idee ist, seine(n) Ex zu ignorieren. Vergiss bitte nicht, dass Du mal eine intensive und glückliche Zeit mit ihm/ihr verbracht hast. Und egal, wie schwer es dir fallen mag, solltest Du ihn/sie grüßen, wenn Du ihn/sie siehst. Behandle ihn/sie wie einen ganz normalen Menschen. Das lässt dich stark und unabhängig wirken.
Wie Du dich verhalten solltest, wenn Du dein(e) Ex regelmäßig auf der Arbeit oder in der Uni siehst, erfährst Du in dem entsprechenden Kapitel von mir.
Als vertiefenden Artikel zu diesem Thema möchte ich dir den Beitrag "Ex blockieren Psychologie" empfehlen. Darin erkläre ich dir, ob es sinnvoll ist, den/die Ex nach einer Trennung auf WhatsApp und Co. zu blockieren.
Ich hoffe, der Artikel konnte dir helfen.
Dein Achim
Ex ignorieren
Überlege Dir gut, ob Du Deine(n) Ex wirklich ignorieren möchtest
Gibt es einen rationalen und triftigen Grund, ihn/sie zu ignorieren?
Habe keine falschen Vorstellungen
Ignoriere Deine(n) Ex unter keinen Umständen, wenn Du ihn/sie zurückgewinnen willst
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