Ex-Freund zurückgewinnen
Du wurdest von deinem Ex-Freund verlassen und willst ihn nun zurückgewinnen?
In diesem Artikel gebe ich dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung an die Hand, mit der Du ab heute deinen Ex-Freund zurückgewinnen wirst. Zudem verrate ich dir ein paar interessante Sachen über die männliche Psychologie und zeige dir, wie Du dir dieses Wissen bei deiner Rückeroberung zunutze machen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Warum hat mein Ex-Freund mich verlassen?
Zunächst klären wir, warum dein Ex überhaupt Schluss gemacht hat. Die Frage ist eigentlich sehr leicht zu beantworten: Er liebt dich nicht mehr. Dies kann nun mehrere Gründe haben.
Zum einen kann es sein, dass die sexuelle Anziehung abhandengekommen ist. Das „Feuer eurer Liebe" ist erloschen. Auch das kann verschiedene Ursachen haben. Es läuft dabei jedoch immer auf dasselbe hinaus. Irgendetwas hat sich verändert. Etwas, das am Anfang gut war und am Ende nicht mehr. Ich werde dir jetzt die häufigsten Gründe dafür beschreiben. Wenn Du deinen Ex-Freund zurückgewinnen willst, musst Du die Gründe für die Trennung kennen. Solange Du dieses Wissen nicht hast, nützen dir auch die besten Techniken und Tricks nichts. Beschäftige dich also sehr gut mit dieser Frage.
Dein Aussehen
Hast Du während der Kennenlernphase immer penibel auf dein Aussehen geachtet und dich für ihn in Schale geworfen? Bestimmt hast Du das. Nur wie sah es am Ende der Beziehung damit aus? Hast Du immer noch alles dafür getan, so gut wie möglich für ihn auszusehen? Hast Du noch regelmäßig Sport getrieben und auf deine Figur geachtet? Männer beurteilen die Attraktivität einer Frau zu einem großen Anteil anhand ihres Aussehens. Damit meine ich nicht nur ihre natürliche Schönheit, sondern auch die Mühe, die sie sich geben, gut auszusehen.
Der Sex
Ist der Sex während eurer Beziehung schlechter geworden? Guter Sex ist ein wichtiges Element für Männer in einer Partnerschaft. Hattet ihr überhaupt noch regelmäßig Sex? Falls Du keine Lust mehr auf Intimität mit deinem Ex-Partner hattest, musst Du dich nicht wundern, dass er dir irgendwann weggelaufen ist. So hart dies auch klingen mag, Du darfst auch diesen Punkt beim "Ex-Freund zurückgewinnen" nicht außer Acht lassen.
Dein Verhalten
Im dritten Schritt möchte ich, dass Du dir überlegst, inwiefern Du dein Verhalten verändert haben könntest. Männer lieben bestimmte Verhaltensweisen an Frauen. Andere turnen sie hingegen ab. Ich kann dir dazu natürlich viele Eigenschaften nennen. Ich will mich hier jedoch auf die mit Abstand wichtigste beschränken. Falls Du deinen Ex-Freund zurückgewinnen willst, musst Du sie kennen. Ich möchte es dir nun erläutern.
In einer Beziehung gibt es immer einen männlichen und einen weiblichen Part. Stelle es dir wie zwei Magneten vor. Jeder hat zwei Pole (Nord und Süd). Unterschiedliche Pole ziehen sich an, gleiche stoßen sich ab. Dieses Phänomen kannst Du auf die Liebe übertragen. In jeder Beziehung gibt es nämlich auch zwei "Pole": den männlichen und den weiblichen. Es ist sehr wichtig für eine glückliche Partnerschaft, dass sich ein Partner sehr maskulin und der andere sehr feminin verhält, die gegensätzlichen "Pole" also sehr stark ausgeprägt sind.
Und versteh das nicht falsch. Der Mann muss nicht den maskulinen und die Frau nicht den femininen Teil in der Beziehung einnehmen. Trotzdem ist es natürlich so, dass der Mann einen maskulinen "Kern" in seinem Innern hat und diesen in der Beziehung auch ausleben möchte. Er wünscht sich dementsprechend eine Partnerin, die sehr feminin ist.
Was zeichnet diese Pole (Femininität oder Maskulinität) aus? Es sind bestimmte Eigenschaften, die entweder "typisch" männlich oder weiblich sind. Was sind Beispiele dafür?
Eine sehr männliche Verhaltensweise ist Dominanz. Der Mann möchte Entscheidungen treffen und die Führung übernehmen. Er wünscht sich von der Frau, dass sie sich führen lässt und sich reaktiv verhält. Darauf steht jeder Mann bei einer Frau. Wie war das in eurer Beziehung? Hast Du deinen Ex-Freund als Mann in der Partnerschaft akzeptiert? Natürlich meine ich damit nicht, dass Du die Untergebene deines Partners bist und kein Recht auf eine eigene Meinung hast. Das ist vollkommener Unsinn. Es geht vielmehr darum, dass Du deinem Freund die Rolle des dominanten Teils in der Beziehung zuweist (sofern er dazu bereit ist).
Beispiel: Ihr macht einen Stadtbummel. Lass ihn die Navigation übernehmen. Lass Dich von ihm führen, das wird dir doch wahrscheinlich auch lieber sein ;).
Einen weiblichen Pol zeichnet eine sehr hohe Empathie aus. Ein maskuliner Pol verhält sich dagegen eher wenig empathisch, will aber eine Partnerin, die sehr mitfühlend, sensibel und verständnisvoll ist. Warst Du das in eurer alten Beziehung?
Ich könnte dir noch viele weitere Beispiele geben, möchte es jetzt aber dabei belassen. Im Ergebnis geht es nur um die Frage, ob Du in der Beziehung den femininen Pol eingenommen und deinen Ex-Partner als "Mann" akzeptiert hast. Oder um es einfach auszudrücken: Wie weiblich hast Du dich in der Beziehung verhalten?
Falls Du noch mehr Informationen dazu haben möchtest, empfehle ich dir, meinen Artikel "Wie kann ich einen Mann verliebt machen?" zu lesen. Darin erkläre ich es dir noch einmal ganz ausführlich.
Eure Freundschaft ist zerbrochen
Es kann aber auch sein, dass die Freundschaft, die zweite Grundlage einer jeden Beziehung neben der sexuellen Anziehung, in die Brüche gegangen ist. Wir verlieben uns nämlich nicht nur aufgrund sexueller Anziehung. Wir wünschen uns, dass unser Partner gleichzeitig auch unser bester Freund ist. Wie war das bei euch? Wart ihr am Ende der Partnerschaft noch Freunde? Oder habt ihr euch wegen jeder Kleinigkeit nur noch gestritten? Hattet ihr Respekt voreinander? Gab es emotionale Verletzungen? Auch diese Sachen können zur Trennung geführt haben.
Als Erstes musst Du dir darüber klar werden, warum er Schluss gemacht hat. Dafür kann es natürlich auch mehrere Gründe geben, die sich summiert haben. Lies dir dafür auch den Artikel "Warum hat er Schluss gemacht?" durch.
Wie kann ich meinen Ex-Freund zurückgewinnen?
Wenn Du deinen Ex-Freund zurückgewinnen willst, musst Du unbedingt damit aufhören, ihm hinterherzurennen. Brich jeden Kontakt zu ihm sofort ab. Das umfasst: Schreiben, Anrufe und das Arrangieren von "zufälligen Begegnungen". Er sieht dich dann nämlich nicht als die starke Frau, die Du eigentlich bist und sein solltest. Im Gegenteil: Du wirkst wie ein unattraktives, bedürftiges Mädchen, das von ihm abhängig ist. Und so eine Freundin möchte kein Mann haben. Du musst wieder zu der schönen, interessanten Frau werden, in die sich dein Freund verliebt hat und erneut verlieben wird. Und um dies zu erreichen, solltest Du sofort eine Kontaktsperre einrichten.
Die Kontaktsperre
Die Kontaktsperre ist der erste Schritt beim Ex-Freund zurückgewinnen. Der richtige Zeitpunkt, um sie einzuleiten, ist schon während eures Trennungsgesprächs. Sage ihm, dass Du die Entscheidung akzeptierst, jedoch etwas Zeit brauchst, um mit der Trennung fertig zu werden. Doch leider denkt man in einem solchen Moment häufig nicht an einen solchen Schritt. Diesen solltest Du aber schnellstmöglich nachholen. Schreibe ihm dafür eine kurze Nachricht per WhatsApp.
Du denkst jetzt vielleicht, dass dir eine solche Kontaktsperre nur Schaden zufügen würde, doch ich kann dich beruhigen: Dem ist nicht so! Vielmehr bietet sie dir die Möglichkeit, dich um dich selbst zu kümmern. Du brauchst die Zeit, um wieder zu dir selbst zurückzufinden. Du musst dich wieder zu der attraktiven Frau entwickeln, die Du vor eurer Beziehung warst.
Zudem kannst Du nach ein paar Wochen noch einmal überlegen, ob Du wirklich eine erneute Beziehung mit deinem Ex eingehen möchtest. Klar, dein erster Gedanke ist der, dass Du ihn zurückhaben musst. Viele Frauen wollen zunächst ihren Partner nach der Trennung zurückgewinnen, doch merken sie irgendwann, dass dies nicht der richtige Schritt für sie sein würde.
Außerdem solltest Du dir in dieser Zeit eine Liste mit allen möglichen Trennungsgründen erstellen. Wenn Du wieder Kontakt mit ihm aufnehmen wirst, musst Du ihn mit deinen neuen Eigenschaften und Verhaltensweisen verführen. Es geht dabei nicht darum, dass Du dich aufgrund begangener Fehler selbst zerfleischst. Die kannst Du jetzt sowieso nicht mehr ändern. Gucke lieber in die Zukunft und überlege dir, was zu tun ist, damit dein Partner Du und wieder die beste Beziehung der Welt führen werdet. Erst wenn Du das gemacht hast, bist Du in der Verfassung, in der Du deinen Ex-Freund zurückgewinnen kannst.
Kontaktaufnahme und ein erstes Date
Nach der Kontaktsperre musst Du nun wieder den Kontakt zu deiner großen Liebe aufnehmen. Meistens eignet sich eine kurze Nachricht per WhatsApp am besten, denn damit bedrängst Du ihn nicht. Mit einer Textnachricht gibst Du ihm die Möglichkeit, zu antworten, wann er es will.
Wie solltest Du ihn anschreiben? Viele selbsternannte „Ex-Zurück-Experten“ raten dir, ihm zu schreiben, dass Du etwas erlebt hast, was dich an eure Beziehung erinnert hat. MACH DAS BITTE NICHT! Das ist eine der schlechtesten ersten Nachrichten, die Du schreiben kannst. Wenn Du ihm das schickst, wird er denken, dass Du noch immer nicht über die Trennung hinweggekommen, anhänglich und bedürftig bist.
Zudem darfst Du in der ersten Nachricht nicht deine Absichten offenbaren. Schreibe ihm nicht, dass Du ihn zurückwillst. Du würdest ihn damit nur vergraulen und deine Chancen auf ein Liebescomeback für immer zerstören. Schreibe lieber etwas in die Richtung: „Wollte mich mal melden und fragen, wie es dir geht“. Diese Art der Nachricht wirkt überhaupt nicht bedürftig.
Rede während des gesamten Chats nicht über eure alte Beziehung und mache erst recht keine Anschuldigungen oder Vorwürfe. Du solltest während der gesamten Kommunikation Anziehung und Vertrauen aufbauen. Halte die Gespräche also lieber kurz, aber dafür intensiv. Konzentriere dich dabei auf das Wesentliche. Mach ihm keine Komplimente und philosophiere nicht stundenlang über Gott und die Welt. Es sollte eine unverfängliche, grundlegend positive Kommunikation sein. Und wenn der Zeitpunkt gekommen ist, fragst Du nach einem Date. Mehr dazu erfährst Du in der Kategorie "Schreiben mit dem Ex".
Dieser Schritt ist wirklich entscheidend fürs Ex-Freund zurückgewinnen. Du darfst hier keine Fehler begehen!
Falls er zusagt, kannst Du das Date planen. Es sollte ein neutraler Ort sein, an dem keine alten Erinnerungen hochkommen können. Also nicht das Café, in dem ihr euer erstes Date hattet, oder der Park, in dem ihr euch zum ersten Mal geküsst habt. Wichtig ist, dass Du mit der richtigen Einstellung an das Treffen herangehst. Du darfst nicht davon ausgehen, dass Du da hingehst und am Ende deinen Ex-Freund zurückgewonnen hast. Dies ist ein längerfristiger Prozess, der nicht innerhalb weniger Stunden abgeschlossen werden kann. Sei dir dessen bewusst, dass die Verabredung auch in eine andere Richtung verlaufen kann, als Du es möchtest. Euer Date sollte einen lockeren Charakter haben. Spreche nicht über Vergangenes wie eure abgeschlossene Beziehung oder alte Erinnerungen.
Beschäftigt euch mit Themen, die euch interessieren. Erzähle ihm beispielsweise, wie es dir seit der Trennung ergangen ist und womit Du deine Zeit verbringst.
Halte während des Dates den Augenkontakt, denn das vermittelt deinem Verflossenen, dass Du ihm zuhörst. Stelle ihm Fragen zu den Dingen, die er gesagt hat, und gehe auf seine Antworten ein. Halte das Gespräch kurz. Du musst so an das Treffen herangehen, als ob ihr euch noch nicht gut kennen würdet. Klar, Du solltest nicht nach seinen Hobbys fragen, das wäre sehr seltsam. Aber er kann sich während eurer Kontaktsperre genauso wie Du verändert haben. Dein Ziel ist es, deinen Ex neu kennenzulernen und zu verführen. Lies Dir dazu auch meine Artikel aus der Kategorie "Treffen mit dem Ex" durch. Wenn Du diese Tipps befolgst, hast Du gute Chancen, deinen Ex-Freund zurückgewinnen zu können.
Wie geht es nach dem ersten Date weiter?
Diese Frage kann man natürlich nicht pauschal beantworten. Wie es weitergeht, hängt von vielen Faktoren ab. Klar ist, dass Du deinen Ex-Freund zurückgewinnen möchtest. Du musst aber nach dem ersten Treffen analysieren, ob Du dieses Ziel wirklich weiter verfolgen willst oder hier abbrichst und in Sachen Liebe einen Neubeginn wagst. Gehe dafür euer Treffen im Kopf noch einmal Stück für Stück durch. Hast Du dich in seiner Gegenwart wohlgefühlt oder hattest Du ein unbehagliches Gefühl? Nur wenn Du ein positives Fazit eures Dates ziehen kannst, lohnt es sich, weiterzumachen. Warte nun ein paar Tage ab, bevor Du ihn wieder kontaktierst. Falls Du ihn dann erneut anschreibst, solltest Du auch wieder versuchen, schnellstmöglich ein weiteres Treffen zu arrangieren. Du kannst deinen Ex nicht hinter deinem Handy zurückgewinnen. Das geht nur in der realen Welt.
Ich empfehle dir, auch meinen Artikel "wie bekomme ich meinen Ex zurück" zu lesen. Darin gebe ich dir noch mehr Tipps. Ich bekomme auch sehr oft das Problem von Frauen geschildert, dass sich ihre ehemaligen Freunde seit der Trennung sehr kalt und abweisend ihnen gegenüber verhalten oder sie sogar komplett ignorieren würden. Ich habe deswegen zwei extra Artikel geschrieben, die diese Probleme ausführlich behandeln.
Ex-Freund zurückgewinnen - Zusammenfassung
1. Leite eine Kontaktsperre ein
2. Werde zu der Frau, in die er sich ein zweites Mal verlieben wird
3. Nimm erneut Kontakt auf!
4. Verführe ihn ein zweites Mal!
Ex Freund zurückgewinnen - Häufige Fragen
Kann man den Ex wirklich zurück gewinnen?
Es ist definitiv möglich, den Ex-Freund wieder zurückzugewinnen. Ich will aber auch ehrlich zu Dir sein: Den Erfolg garantieren kann Dir niemand. Es ist jetzt nicht so, dass die Wahrscheinlichkeit, Erfolg zu haben, generell sehr hoch ist. Es hängt vielmehr von allen Umständen des Einzelfalls ab. Mehr dazu im Artikel „Nach Trennung wieder zusammenkommen. Wahrscheinlichkeit“.
Wann Ex kontaktieren?
Du solltest Deinen Ex-Freund nach der Kontaktsperre wieder kontaktieren. Wie lange die Kontaktsperre dauert, kann man nicht pauschal sagen. Du musst Dich wieder dazu bereit fühlen und die Aufgaben der Kontaktsperre (mehr dazu in meinen vertiefenden Artikeln) effektiv abgearbeitet haben. Du solltest danach den Kontakt per WhatsApp aufnehmen und ihm eine unverbindliche Nachricht senden.
Wie bekomme ich meinen Ex-Freund zurück?
Um Deinen Ex-Freund zurückbekommen zu können, musst Du als erstes Abstand zu ihm und der Trennung aufbauen. Dafür empfiehlt sich die Kontaktsperre. Überwinde in dieser Zeit deinen Liebeskummer, tu das, was Dich glücklich macht und werde zu der Frau, in die sich Dein Ex erneut verlieben wird. Irgendwann ist es dann so weit, dass Du Deinen Ex wieder kontaktieren musst. Wie Du das machst, erfährst Du im Artikel „Ex anschreiben“.
Wie vermisst mein Ex mich?
Damit Dein Ex Dich vermissen kann, musst Du ihm auch die Möglichkeit dazu geben. Wenn Du die ganze Zeit um ihn herumschleichst, wirst Du Dein Ziel nicht erreichen. Du solltest also Abstand zu ihm aufbauen. Das allein bringt jedoch noch nicht viel. Nutze diese Zeit deshalb auch aktiv, um wieder zu dem attraktiven Menschen zu werden, in den sich Dein Ex verlieben wird. Wie Du genau das schaffst, erfährst Du im entsprechenden Artikel.
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