Warum ist er nach der Trennung so kalt zu mir?

Du und dein Freund haben sich getrennt. Du willst wieder ein normales Verhältnis zu ihm aufbauen, ihn vielleicht sogar zurückgewinnen. Doch er verhält sich dir gegenüber kalt und abweisend. Ich verrate dir in diesem Artikel, warum er nach der Trennung so kalt zu dir ist und wie Du dich jetzt verhalten solltest.

Ich möchte dir etwas über die männliche Psyche erklären. Männer handeln meistens rational. Sie streben danach, ihre Gefühle zu kontrollieren und sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen. Ein Mann, der emotional agiert, gilt als schwach. Männer treffen rationale Entscheidungen.

Damit meine ich natürlich nicht, dass Männer keine Gefühle haben und am liebsten wie Roboter sein würden. Sie gehen nur anders mit ihren Gefühlen um als Frauen. Ich möchte dir ein Beispiel geben, was dir die Sache veranschaulicht:

Da ist ein Mann und er ist sauer auf seine Freundin. Was tut er jetzt? Er realisiert seine Wut. Doch der Mann lebt seine Wut nicht einfach so aus (anders als Frauen, die ihre Emotionen nach außen tragen wollen). Er kontrolliert sie und überlegt rational, was er jetzt am besten tun sollte. Und genau das macht er dann. Wenn ein Mann emotional handelt, tut er das meistens nur aus dem Affekt heraus. Im Fall einer Trennung ist es jedoch so, dass der Ex-Freund schnell einsieht, dass die Beziehung vorbei ist. Ab diesem Zeitpunkt wird er alle seine Entscheidungen nach logischen und rationalen Beweggründen treffen.

Wie sieht es in deinem Fall aus? Vielleicht hast Du deinen Freund verlassen und er ist wütend und traurig darüber. Oder er hat dich verlassen. Auch dann wird er zumindest enttäuscht über das Beziehungsaus sein. Es sind mit Sicherheit einige Dinge zwischen euch vorgefallen, die dafür sorgen, dass er dir gegenüber negativ eingestellt ist. Er verbindet negative Emotionen mit dir.

Was ist die rationale Reaktion auf diese Gefühle? Die Trennung verarbeiten und über dich hinwegkommen. Ihr seid kein Paar mehr. Es gibt für ihn (vermutlich) keinen rationalen Grund, mit dir in Kontakt zu bleiben. Du hast keine Relevanz mehr für ihn, da er auch kein Interesse an einer Freundschaft hat. Das ist für einen Mann vollkommen logisch.

Wenn Du deinen Ex zurückgewinnen willst, musst Du wissen, warum er dich verlassen hat. Denke darüber nach, ob emotionale Verletzungen ein Grund gewesen sein könnten. Hast Du Dinge zu ihm gesagt, die unter der Gürtellinie waren (auch nach der Trennung)? Falls dir jetzt irgendetwas einfallen sollte, weißt Du nun auch, warum er sich dir gegenüber so kalt verhält. Wenn Du ihn wie deinen emotionalen Mülleimer behandelt hast, musst Du dich jetzt nicht wundern, dass er seine Ruhe vor dir haben will.

Dieser Grund tritt vor allem dann auf, wenn Du mit ihm Schluss gemacht hast. Falls Du ihn in so einem Fall zurückhaben willst, musst Du den Artikel "ich habe Schluss gemacht" lesen.

Dein Ex will sich mit seinem Verhalten nur selbst schützen. Die Trennung hat ihn verletzt. Und Du bist schuld an seiner Wunde. Jedes Mal, wenn er dich sieht, tut es weh. Ich kenne das nur zu gut. Ich musste meine Ex-Freundin zwei Jahre lang jeden Tag in der Uni sehen. Das war nicht leicht. Ich habe versucht, ihr so gut es geht aus dem Weg zu gehen. Es war reiner Selbstschutz.

Es kann auch sein, dass Dein Ex eine neue Freundin kennengelernt hat. In diesem Fall ist es ganz normal, dass er dir die kalte Schulter zeigt. Du musst jetzt akzeptieren, dass Du nicht mehr die gleiche Priorität besitzt, wie noch während Eurer Beziehung. Dein Ex hat eine neue Freundin und ist glücklich. Er will sich nun darauf konzentrieren, die neue Bindung zu stärken. Da wäre es sehr kontraproduktiv, wenn er den Kontakt zu dir aufrechterhält. Dir würde es schließlich auch nicht gefallen, wenn Du herausfindest, dass Dein neuer Freund nach wie vor regelmäßig mit seiner Ex spricht. Logischerweise will Dein Ex das nicht riskieren, also fokussiert er sich auf seine neue Freundin und meldet sich nicht mehr bei Dir.

Solltest Du dich daneben benommen haben, ist es nun an der Zeit, dich aufrichtig zu entschuldigen. Du musst deine Fehler eingestehen und ihn um Verzeihung bitten. In einem ersten Schritt solltest Du dafür rekapitulieren, was zwischen euch alles vorgefallen ist, was Du gesagt hast und wer die Verantwortung für die negative Stimmung zwischen euch trägt.

Versteh mich nicht falsch. Wenn Du der Meinung bist, dass Du nichts Schlimmes getan hast, musst Du dich auch für nichts entschuldigen. Es geht hierbei nicht darum, jede Kleinigkeit aus der Vergangenheit auszugraben, nur um überhaupt eine Entschuldigung vorbringen zu können.

Wenn er momentan keinen Kontakt zu dir haben will, musst Du seinen Wunsch akzeptieren. Du kannst ihn nicht dazu zwingen, freundlich zu dir zu sein. Es braucht Zeit, bis die negativen Emotionen dir gegenüber verblassen und er sich wieder an die schönen Momente eurer Beziehung erinnert. Du hast nun die Chance, an dir und deinen Zielen zu arbeiten und selbst auch etwas Abstand zu der gesamten Situation zu bekommen. Nach einigen Wochen kannst Du wieder Kontakt zu ihm aufnehmen. Wie das geht, erfährst Du in dem Beitrag "Ex anschreiben".

Wenn ihr länger ein Paar gewesen seid, habt ihr vielleicht auch einen gemeinsamen Freundeskreis entwickelt. Natürlich kannst und solltest Du nach der Trennung den Kontakt aufrechterhalten. Schließlich sind es deine Freunde.

Achte aber bitte unbedingt darauf, dass Du kein schlechtes Wort über deinen Ex verlierst. Wenn er mitbekommt, dass Du hinter seinem Rücken über ihn herziehst, wird er wütend. Und das ist nicht das, was Du willst. Ich empfehle dir, grundsätzlich nur mit den Leuten über die Trennung zu reden, die keinen Kontakt zu deinem Ex haben. So gehst Du kein unnötiges Risiko ein.

Falls dein Ex mitbekommt, dass Du den Respekt vor ihm nicht verloren hast, wirst Du wieder ein paar Sympathiepunkte bei ihm dazugewinnen. Das kann schon dafür sorgen, dass er sein Verhalten dir gegenüber verändert.

Nach ein paar Wochen der Funkstille solltest Du wieder vorsichtig Kontakt zu Deinem Ex aufnehmen. Schreibe ihm dafür eine kurze Nachricht auf WhatsApp. Was Du dabei beachten musst und wie so eine Nachricht aussehen sollte, kannst Du im Artikel "Ex anschreiben" nachlesen.

Es kann passieren, dass er am Anfang nicht viel in euer Gespräch investiert. Möglicherweise wirkt er immer noch kalt und abweisend. Dies ist erst einmal vollkommen in Ordnung. Er ist unsicher und weiß nicht, was Du von ihm willst. Deswegen musst Du am Anfang die Initiative übernehmen und das Gespräch am Laufen halten.

Mit der Zeit sollte er sich entspannen und auch mehr zur Unterhaltung beitragen. Falls Du wissen willst, wie Du die Konversation gestalten musst, empfehle ich dir, meine Artikel aus der Kategorie "Schreiben mit dem/der Ex" zu lesen.

Sollte er allerdings auch nach einiger Zeit abweisend wirken und lustlos schreiben, musst Du das Gespräch wieder beenden. Dann solltest Du akzeptieren, dass Du euer Verhältnis erst einmal nicht verbessern wirst.

Ich hoffe sehr, dass dieser Beitrag dir weiterhelfen konnte. Lies dir gern noch andere Artikel von mir durch. Empfehlen möchte ich dir "Wann kommen Männer nach der Trennung zurück?" Darin erfährst Du, ob und wann dein Ex nach der Trennung zu dir zurückkehrt.

Dein Achim.

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